HUBUNGAN AKTIVITAS FISIK, STRES AKADEMIK, KEBIASAAN MEROKOK DENGAN KUALITAS TIDUR PADA MAHASISWA AKHIR JURUSAN TEKNIK SIPIL UNIVERSITAS NEGERI GORONTALO

Abstract

Kualitas tidur adalah ukuran dimana seseorang mendapatkan kemudahan dalam memulai tidur dan untuk mempertahankan tidur. Kualitas tidur yang baik yaitu sekitar 7-8 jam setiap hari, dengan tidak seringnya terbangun ketika sedang tertidur, dan dengan mudah untuk tidur setelah 30 menit berbaring. Tujuan penelitian untuk mengetahui aktivitas fisik, stres akademik, kebiasaan merokok ada hubungan dengan kualitas tidur pada mahasiswa akhir. Jenis penelitian adalah kuantitatif analitik yang menggunakan desain cross-sectional. Populasi  penelitian sebanyak 40 mahasiswa. Sampel yang digunakan adalah exhausitive sampling seluruh populasi yang ada. Data dianalisis menggunakan uji Kruskal Wallis. Hasil penelitian menunjukkan bahwa variabel aktivitas fisik (p-value=0,024),dan kebiasan merokok (P-value=0,011) ada hubungan secara signifikan terhadap kualitas tidur pada mahasiswa akhir di jurusan teknik sipil Universitas Negeri Gorontalo. Sedangkan stres akademk (p-value=0,547) tidak terdapat hubungan yang signifikan terhadap kualitas tidur pada mahasiswa akhir di jurusan teknik sipil Universitas Negeri Gorontalo. Disimpulkan ada hubungan aktivitas fisik dan kebiasaan merokok dengan kualitas tidur dan tidak ada hubungan stres akademik dengan kualitas tidur pada mahasiswa. Disarankan untuk jurusan teknik sipil menciptakan lingkungan yang mendukung pola hidup sehat. Mendorong lingkungan belajar yang mendukung istrahat cukup dan kerja produktif.