ANALISIS PERBEDAAN TINGKAT KOGNISI MAHASISWA SEBELUM DAN SESUDAH INTERVENSI KUALITAS TIDUR

Abstract

Kualitas tidur memiliki peran yang penting dalam mendukung fungsi kognitif terutama di kalangan mahasiwa yang sering mengalami tekanan akademik yang padat. Kualitas tidur yang buruk dapat berdampak pada fungsi kognitif dengan menurunnya konsentrasi, memori, serta kemampuan dalam berpikir analitis. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui apakah terdapat tingkat perbedaan pada tingkat kognisi sebelum dan sesudah intervensi kualitas tidur pada mahasiswa. Penelitian dilakukan menggunakan pendekatan kuantitatif menggunakan desain one group pretest-posttest pengumpulan data digunakan melalui penyebaran kuisioner pre-test yaitu sebelum intervensi kualitas tidur dan post-test sesudah intervensi kualitas tidur. Analisis data yang digunakan adalah uji statistik Wilcoxon Signed Ranks Test. Hasil analisis menunukan adanya perbedaan yang signifikan secara statistik antara skor kognisi sebelum dan sesudah intervensi kualitas tidur dengan p value 0.000 (sig. < 0,05). Hal ini menunjukan bahwa peningkatan kualitas tidur memiliki kontribusi terhadap peningkatan fungsi kognitif mahasiswa. Penelitian ini diharapkan menjadi pandangan bagi mahasiswa untuk memperhatikan dan menjaga kualitas tidurnya sebagai langkah untuk menjaga fungsi otak dengan maksimal.