HUBUNGAN ANTARA KUALITAS TIDUR DENGAN KECERDASAN EMOSIONAL PADA MAHASISWA KELAS KARYAWAN DEWASA AWAL

Abstract

Kualitas tidur yang baik dianggap sebagai faktor penting yang dapat memengaruhi kecerdasan emosi, ketahanan terhadap stress, serta kemampuan interpersonal. Dalam kehidupan mahasiswa kelas karyawan, sering kali tuntutan akademik dan pekerjaan menyebabkan gangguan tidur yang berdampak pada kondisi emosional. Penelitian ini menggunakan pendekatan kuantitatif korelasional dengan jumlah responden sebanyak 222 mahasiswa kelas karyawan dewasa awal. Instrumen yang digunakan meliputi Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) dan Emotional Competence Inventory (ECI). Hasil penelitian menunjukkan adanya hubungan yang signifikan antara kualitas tidur dengan kecerdasan emosional (ρ = 0.651; p < 0.001), yang mengindikasikan bahwa semakin baik kualitas tidur seseorang, maka semakin tinggi juga kecerdasan emosionalnya. Mayoritas responden berada pada kategori sedang, baik dalam kualitas tidur maupun kecerdasan emosional. Penelitian ini menegaskan pentingnya perhatian terhadap pola tidur sebagai Upaya untuk meningkatkan keseimbangan emosional, terutama pada mahasiswa dewasa awal yang menjalankan peran ganda sebagai pekerja dan pelajar. Diharapkan hasil ini menjadi dasar untuk intervensi yang mendukung kesejahteraan emosional dalam konteks Pendidikan tinggi.