EKSPRESI EMOSI DAN REGULASI EMOSI GEN Z DI JAKARTA DALAM MENGGUNAKAN MUSIK SEBAGAI MEDIA PENYALURAN EMOSI

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui bagaimana Gen Z di Jakarta menggunakan musik sebagai media dalam mengekspresikan dan mengatur emosi. Musik dipahami tidak hanya sebagai hiburan, tetapi juga sebagai sarana untuk menyampaikan perasaan dan menenangkan diri. Metode penelitian yang digunakan adalah kuantitatif dengan pendekatan deskriptif korelasional. Subjek penelitian adalah 212 Gen Z yang berdomisili di Jakarta dan rutin mendengarkan musik. Pengumpulan data dilakukan menggunakan skala ekspresi emosi yang dikonstruk dari Berkeley Expressivity Questionnaire (BEQ) dan skala regulasi emosi yang dimodifikasi dari penelitian sebelumnya. Hasil analisis menunjukkan adanya hubungan yang signifikan antara ekspresi emosi dan regulasi emosi pada Gen Z yang menggunakan musik sebagai media penyaluran emosi. Musik berperan membantu individu dalam mengekspresikan emosi positif maupun negatif serta mendukung kemampuan regulasi emosi mereka dalam menghadapi tekanan psikologis. Temuan ini menunjukkan bahwa musik dapat menjadi media yang efektif untuk mendukung kesehatan emosional Gen Z.