MELEDAK ATAU TENANG: PSIKOEDUKASI SEBAGAI JALAN MENUJU REAKSI YANG BIJAK

Abstract

Psikoedukasi merupakan metode edukatif yang efektif untuk membantu individu, khususnya mahasiswa usia dewasa awal, dalam mengenali, memahami, dan mengelola emosi secara bijak. Penelitian ini bertujuan untuk menguji efektivitas program psikoedukasi bertema “Meledak atau Tenang? Kita Pilih yang Bijak” dalam meningkatkan regulasi emosi. Metode yang digunakan adalah pretest dan posttest dengan skala regulasi emosi, serta analisis data menggunakan uji-t sampel berpasangan. Hasil menunjukkan bahwa meskipun terjadi peningkatan skor setelah intervensi, perbedaan tersebut tidak signifikan secara statistik (p = 0,175). Hal ini dapat disebabkan oleh keterbatasan seperti jumlah sampel yang kecil dan durasi intervensi yang terbatas. Meskipun demikian, psikoedukasi tetap memiliki potensi praktis dalam meningkatkan kesadaran emosional dan pengendalian diri. Studi ini merekomendasikan pengembangan program dengan cakupan yang lebih luas dan pendekatan evaluasi yang lebih komprehensif