EFEKTIVITAS MENTAL TRAINING DALAM MENINGKATKAN MENTAL TOUGHNESS PADA ATLET

Abstract

Student athletes must balance the demands of athletics with academic success, which can be taxing on their bodies and minds. Athletes must have mental toughness in order to persevere and give their best effort in a variety of competitive settings. The purpose of this study is to ascertain whether mental training helps athletes become more mentally robust. The randomized pretest-posttest control group design method is used in this experimental study. Ten student-athletes from Universitas Negeri Padang served as the research subjects. They were split into experimental and control groups at random. The Sport Mental Toughness Questionnaire (SMTQ) was used to measure mental toughness in both the pretest and posttest.The research results showed a significant difference between the experimental group and the control group, with the experimental group demonstrating a higher increase in mental toughness. These findings indicate that mental training is effective in enhancing mental toughness in athletes.

Atlet pelajar dihadapkan pada beban ganda, yaitu tuntutan prestasi olahraga dan akademik yang dapat menimbulkan tekanan fisik dan psikis. Ketangguhan mental atau mental toughness menjadi aspek penting yang perlu dimiliki oleh atlet agar mampu bertahan dan tampil optimal dalam berbagai situasi kompetitif. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui efektivitas mental training dalam meningkatkan mental toughness pada atlet. Penelitian ini menggunakan desain eksperimen dengan metode randomized pretest-posttest control group design. Subjek penelitian berjumlah 10 orang atlet mahasiswa Universitas Negeri Padang yang dibagi menjadi kelompok eksperimen dan kelompok kontrol secara acak. Pengukuran mental toughness dilakukan menggunakan Sport Mental Toughness Questionnaire (SMTQ) pada pretest dan posttest. Hasil penelitian menunjukkan terdapat perbedaan signifikan antara kelompok eksperimen dan kelompok kontrol, di mana kelompok eksperimen menunjukkan peningkatan mental toughness yang lebih tinggi. Temuan ini menunjukkan bahwa mental training efektif dalam meningkatkan mental toughness pada atlet.